Hoy vamos a trabajar Mindfulness a través de los MOVIMIENTOS CONSCIENTES de nuestro cuerpo.
Vamos a convertirnos en una semilla para ir poco a poco creciendo como una planta al ritmo de la dulce música de Enya "El sueño de las hadas".
Encógete mucho para después estirarte hasta tocar el cielo.
Siente tu cuerpo, mantén el equilibrio, pero sobretodo, concéntrate y disfruta.
Puedes repetir la secuencia 2 veces hasta que termine la canción completa.
Canción Enya: "El sueño de las hadas"
Gracias seño a Claudio le encanta hacer mindfulness 👏👏👏
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